De zeven gekleurde kralen staan corresponderen met de helende en positieve energie van de zeven chakra's.
Aan het begin van je dag, voor je je activiteiten begint, kun je met behulp van dit armbandje en de chakra affirmaties je energiecentra activeren. Dit kun je gedurende de dag herhalen, bijvoorbeeld tijdens een pauze, korte meditatie of op momenten dat je voelt dat je jezelf kwijtraakt door drukte, overprikkeling of negativiteit.
Handleiding voor de Chakra Affirmaties
Draag de armband om de pols van de arm waar je het liefst een armband draagt. Het maakt niet uit of dit je linker- of rechterarm is. Als het maar goed voelt!
Pak nu met de duim en wijsvinger van je andere hand één voor één een kraal beet, te beginnen met de rode kornalijn kraal. Spreek driemaal de affirmatie voor het eerste chakra uit: de eerste keer hardop, de tweede keer fluisterend, de derde maal in gedachten. Dit helpt om de universele waarheid van de affirmatie in je onderbewustzijn te verankeren, zodat de affirmatie werkelijkheid mag worden. Daarna ga je door naar de tweede kraal, enzovoort. Herhaal de hele cyclus bij voorkeur zeven maal, zodat je alle zeven affirmaties zeven maal keer drie uitspreekt. Dus je gaat zeven maal van de rode naar de paarse kraal. Ook dit helpt om de affirmaties te laten manifesteren in je bewustzijn en persoonlijke leven.
Chakra's en Affirmaties
Eerste chakra, de rode kornalijn kraal
Functie: aarding, eerste levensbehoeften
Affirmatie: "In het hier en nu zorg ik goed voor mijzelf"
Tweede chakra, de oranje vuurglas kraal
Functie: veiligheid, thuiskomen bij jezelf
Affirmatie: "Ik ben veilig en in contact met mijn emoties"
Derde chakra, de bruingele tijgeroog kraal
Functie: assertiviteit, wilskracht, individualiteit
Affirmatie: "Ik sta in contact met mijn eigen kracht, neem mijn plek in en geef moeiteloos mijn grenzen aan"
Vierde chakra, de groene chrysopraas kraal
Functie: liefde, vergeving, vriendelijkheid
Affirmatie: "Mijn hart is open. Ik verdien liefde en erkenning, en geef dit ook onophoudelijk terug aan iedereen op mijn pad"
Vijfde chakra, de lichtblauwe turqueniet kraal
Functie: zelfexpressie, zelfvertrouwen, moed
Affirmatie: "Ik weet wat ik wil en laat mijzelf, mijn mening en alles wat in mij leeft in alle oprechtheid zien aan de wereld"
Zesde chakra, de blauwe lapis lazuli kraal
Functie: zelfkennis, intuïtie
Affirmatie: "Ik sta in contact met mijn bron van innerlijke wijsheid en volg mijn eigen koers"
Zevende chakra, de paarse amethist kraal
Functie: spiritualiteit, zingeving
Affirmatie: "Ik ben verbonden met alles en iedereen, en ik maak een belangrijk deel uit van het grote geheel"